PT. palvelut
Kaikki ohjelmat suunnitellaan sinulle sopivaksi. Annan ohjeita ja vinkkejä lisäravinteiden valinnassa, sekä tuen ja motivoin sinua koko valmennusjakson ajan. Kaikki valmennusjaksot alkavat taustatietokaavakkeen täytöllä ja palautuksella. Valmennukset laskutetaan kuukausittain. Maksuiksi käyvät myös e-passi, smartum, edenred ja tyky kuntosetelit. Kaikki hinnat sisältävät Alv24%
Ravintosuunnitelma 100,-
Henkilökohtaisten tarpeiden mukaan laadittu ruokavalio, sekä lisäravinteet. (ei sisällä jatkoseurantaa)Saliohjelma 120,-
Henkilökohtaisten tavoitteiden mukaan laadittu saliohjelma/ Harjoitusohjelma. (ei sisällä jatkoseurantaa, suositellaan ostamaan ainakin yksi ohjauskerta lisäksi ohjelman läpikäymiseen salilla )Kuukausivalmennus 185€/ kk
Räätälöity ruokavalio
Treeniohjelmat
Kerran kuukaudessa 60min. ohjattu tapaaminen valmentajan kanssa
Tulosten seuranta ja yhteydenpito valmennusjakson aikana
Tarvittavat muutokset ohjelmiin/ruokavalioon
3kk perusvalmennus 250€/kk
Räätälöity ruokavalio
Treeniohjelmat
Joka kuukausi kaksi 60min. ohjattua tapaamista valmentajan kanssa
Tulosten seuranta ja yhteydenpito valmennusjakson aikana
Tarvittavat muutokset ohjelmiin/ruokavalioon
Etävalmennus 150€/kk
Räätälöity ruokavalio
Treeniohjelmat
Tulosten seuranta ja yhteydenpito valmennusjakson aikana
Tarvittavat muutokset ohjelmiin/ruokavalioon
Vain treeniä – 5 tapaamista 350,-
Jos kaipaat vaihtelua ja uusia ideoita treeniisi, haluat käydä liikkeiden tekniikoita läpi, tai haluat käydä treenaamassa kanssani oman ohjelmasi mukaan, tässä hyvä vaihtoehto! Ei sisällä ohjelman laatimista tai ruokavalio ohjeistusta.
Kertaohjaus salilla 70,- /n. 1 h
Kisavalmennus fitness kilpailuihin alkaen 150e/kk
Yllämainitut paketit ovat esimerkkejä. Jokaisen asiakkaan kanssa suunnitellaan juuri hänelle sopiva paketti. Ohjaukset tapahtuvat Lohjan bodauksen tiloissa. Muiden kuntokeskusten kertamaksut eivät sisälly hintoihin.
Kaikki valmennukset alkavat taustatietokaavakkeen täytöllä, jolla sitoudutaan valmennusjakson toteuttamiseen. Valmennuksen voi keskeyttää vain yli kuukauden (1kk) mittaisella lääkärintodistuksella. Kaikki oikeudet pidätetään.
Asiakas treenaa aina omalla vastuullaan ja huolehtii, että henkilökohtainen tapaturmavakuutus on voimassa. Yrityksellä on voimassaolevat vastuu- ja oikeusturvavakuutukset.