STRONGBODY

_DSC0505.jpg

Kuka minä olen? 

png logo.png

Tanja Koskinen

Sertifioitu personal trainer

Valmennan jokaista yksilönä tavoitteista riippumatta 

 
K002_C033_01014E.0000152.jpg

Valmennus

Olen erityisen kiinnostunut kehon muokkaamisesta kuntosaliharjoittelun ja ravitsemuksen avulla. Kuntosaliharjoittelusta löytyykin jo 15 vuoden kokemus.

Olen työskennellyt liikunta-alalla erilaisissa ohjaustehtävissä ja ohjannut ihmisiä elämäntapamuutosten parissa.

Haluan auttaa valmennettaviani kokonaisvaltaiseen hyvinvointiin ja onnistumiseen!
Oli tavoitteet sitten pienempiä tai suurempia, niin yhdessä teemme niistä totta!
Pystyt paljon suurempaan kuin uskotkaan!

 

Kouluttaudun jatkuvasti lisätäkseni tietotaitoani valmentajana

K003_C077_0101YA.0000125.jpg

Koulutukset:

Urheiluravitsemuksen perusopinnot 30 op 9/2018- Kesken, avoin yliopisto

2- Tason Fitnessvalmentajakoulutus, 1/2018- 11/2018

1-Tason Fitnessvalmentajakoulutus, 10/2016- 3/2017

Trainer4You Personal Trainer -koulutus, 2016

Trainer4You Ravintovalmentaja-koulutus, 2016

Tukilihasrakenteet ja kuntouttava harjoittelu, Fysio Profarm, 4/2016

Selätä säästöliekki, Terveyskopla, 4/2016

Optimal strength, speed & power seminar, Optimal Performance Center,  3/2016

Optimal training seminar, Optimal Performance Center, 2/2016

Kuntosaliharjoitteiden suoritustekniikat, Fysio Profarm 11/2015

Selätä säästöliekki, Optimal Performance Center, 10/2015

Poikkijuovaisen lihaskudoksen hypertrofia ja voimantuotto, Fysio Profarm, 6/2015

Painonhallinta, rasvanpoltto ja kisadieetti, Fysio Profarm 12/2014

Liikuntalääketieteen Perusopinnot 25 op, Avoin yliopisto, 2014

Hierojan ammattitutkinto, koulutettu hieroja, erikoituminen urheiluhierojaksi, 2013-2014

Lihashuollon perusteet, Fysio Profarm, 9/2014

Kuntosaliharjoittelu ja ravitsemus, Fysio Profarm, 6/2014

Faskia- ja venytyshieronta, Kouluttajana Jari Ylinen, 3/2014

Faskia käsittely -kurssi, Kouluttajana Marko Panu, 12/2013

Harjoitusfysiologia ja harjoitusohjelman suunnittelu, Fysio Profarm, 11/2013

Fitfarm Licensed Personal Trainer koulutus, 2013

Optimoi lihaskasvu ja kehonkoostumus, Kouluttajina Timo Haikarainen ja Juha Hulmi, 3/2013

Kuortaneen Urheiluopisto, Liikuntaneuvojan perusopintoja, 2006-2008

Kuntosaliohjaajakoulutus, Tanhuvaaran urheiluopisto, 5/2006

Liikuttaja, Suomen kuntoliikuntaliitto, 5/2006

LOPK, Tanhuvaaran urheiluopisto,  2006