Strong Body
Suorituskykyinen keho – Yksilöllisesti henkilökohtaista valmennusta
Tervetuloa – olet oikeassa paikassa, jos haluat rakentaa vahvan ja suorituskykyisen kehon, joka kestää, jaksaa ja toimii arjessa.
Autan asiakkaitani saavuttamaan tavoitteitaan terveyden, kehonkoostumuksen ja suorituskyvyn parissa – tavalla, joka sopii juuri heidän elämäntilanteeseensa. Oli sitten kyseessä vasta-alkaja, aktiiviharrastaja tai tavoitteellinen kilpailija.Valmennukseni pohjautuu tutkittuun tietoon, vuosien ammattivalmennuksen tuomaan kokemukseen sekä taitoon soveltaa tutkittua tietoa.
Tanja Koskinen – Ammattivalmennusta yli 15 vuoden kokemuksella
“Valmentaja rinnallasi – yksilöllisesti ja aidosti”
Olen Tanja Koskinen –ammattivalmentaja, koulutettu hieroja ja personal trainer. Liikunta on aina ollut isossa osassa elämääni. Olen toiminut liikunta-alalla vuodesta 2006 alkaen ja päätoimisena valmentajana vuodesta 2014.
Minulla onkin pitkä kokemus valmennustyöstä sekä vahva käytännön ja teorian yhdistävä osaaminen. Pitkä voimaharjoittelutausta, vahva anatomian ja fysiologian tuntemus sekä laaja työkokemus yhdessä aktiivisen kouluttautumisen kanssa luovat minulle vahvan osaamisen.
Minua kiinnostaa kokonaisvaltainen hyvinvointi, voimaharjoittelu ja kuntoutus. Valmennan urheilijoita, kuntoilijoita ja elämäntapamuutosta tavoittelevia ihmisiä – yksilöllisesti, aidosti ja tavoitteellisesti. Olen saanut kiitosta motivoivasta, kannustavasta ja rauhallisesta otteestani. Uskon yhteistyöhön, avoimeen vuorovaikutukseen ja siihen, että paras tulos syntyy, kun molemmat osapuolet sitoutuvat prosessiin.
En sanele, vaan kuuntelen, ohjaan, tuen sekä haastan sinua löytämään oman potentiaalisi.
Kun tarvitset osaajan rinnallesi
Valmentaja rinnallasi – kohti vahvempaa, terveempää ja tasapainoisempaa sinua
Tavoitteesi voi olla lihasmassan ja voiman kasvattaminen, parempi suorituskyky, optimaalinen ravitsemus arkeen tai urheiluun, kilpaileminen voimanostossa tai fitnesslajeissa. Autan asiakkaitani saavuttamaan tavoitteensa terveyden, kehonkoostumuksen ja suorituskyvyn parissa. Tarjoan valmennusta ja kuntosaliohjausta, yksilöllisesti toteutettuja treeni- ja liikuntaohjelmia sekä henkilökohtaisia ruokavalioita.
Olitpa vasta-alkaja, aktiiviharrastaja tai tavoitteellinen kilpailija, suunnittelen valmennuskokonaisuuden, joka huomioi sinun tavoitteesi ja lähtökohtasi.
Valmennuksessani yhdistyy käytännönläheisyys ja yksilöllisyys –Tavoitteena on laatia yksilöllisen tarpeen
mukaan suunnitelma, joka sopii juuri sinun elämääsi. Oli tavoitteenasi kehittyä urheilijana tai tehdä pysyvä elämäntapamuutos, olet valmennuksessani hyvissä käsissä.
Onko sinun aikasi viedä fysiikkasi seuraavalle tasolle? Ota rohkeasti yhteyttä – autan sinua onnistumaan.
Heräsikö sinulle kysymyksiä, aiotko aloittaa liikkumisen tai kuntosaliharjoittelun, kaipaatko apua
ruokavalioosi tai haluat viedä kehonkoostumuksesi sekä suorituskykysi uudelle tasolle pysyvästi? Olitpa
sitten aloittelija tai kokenut urheilija, älä epäröi ottaa yhteyttä!
Yhteydenoton kautta pääsemme kartoittamaan sinun yksilöllisiä tarpeitasi ja tavoitteitasi. Konsultaatio on
maksuton ja antaa sinulle selkeän kuvan siitä, miten voisin tukea hyvinvointiasi.
