Valmennus

Sinulla on tavoitteet ja minulla avaimet niiden saavuttamiseksi!

K002_C060_0101BL.0000285.jpg

Personal training

Henkilökohtaisen valmentajan avulla tavoitteisiin!

Valmennus paketit räätälöidään asiakkaan tarpeen mukaiseksi.
Olipa tavoitteesi sitten yleiskunnon parantaminen, painon pudottaminen, lihasvoiman- tai lihasmassan lisääminen tai fitness kilpailut, autan sinut tuloksiin turvallisesti ja tehokkaasti.
Olen alani ammattilainen, joilla on vahva kokemus ohjaamisesta ja valmentamisesta.
Kaikkiin ohjelmiin suunnittellaan sinulle ja tavoitteillesi sopiva treeniohjelma ja ruokavalio. Annan ohjeita ja vinkkejä lisäravinteiden valinnassa ja olen tukena motivoimassa koko valmennusjakson ajan.
Kaikki valmennusjaksot alkavat taustatietokaavakkeen täytöllä ja palautuksella. Harjoitustapaamiset voidaan toteuttaa tarpeiden mukaan kuntosalilla, kotona, työpaikalla, ulkona,
lenkkipolulla tai vaikka urheilukentällä.

Paketti esimerkki:

 
  • Alkuhaastattelu

  • Liikuntasuunnitelma

  • Harjoitussuunitelmat

  • Ruokapäiväkirjan analysointi

  • Hlö. kohtainen ravinto-ohjelma

  • Hlö. kohtaiset tapaamiset

  • Valmentajan tuki ravinton ja harjoitteluun

  • Puhelin ja sähköposti konsultointi

Hinta määräytyy tapaamisten määrästä, sisällöstä ja valmennuskauden kestosta.